Gratis Health & fitness software Voor Windows XP

Stationaire hometrainers bieden alle voordelen van het rijden op een fiets. Ze zorgen voor een goede cardio workouts, hebben veel minder invloed op de knieën, heupen en andere gewrichten dan wandelen of hardlopen. De meeste stationaire fietsen hebben...

Terug Oefening Isometrics richt zich op het werken drie belangrijke spieren: de lage rug (de erector spinae, de twee koorden van de spier aan de achterkant die verantwoordelijk zijn voor een goede houding en degenen die de meeste lage rugpijn veroorzaken)...

Zelfgemaakte Olive Oil & Egg Shampoo: 1 theel. olijfolie, 1 ei, 1 theel. citroensap, 1 eetlepel. Castilië zeep, 1/2 kopje water of kruidenthee, 5 druppels etherische olie van uw keuze. Combineer alle in de blender en zweep tot een gladde massa. Shampoo...

U kunt Isometrics gebruiken bij het gewichtheffen, door de samentrekking van bepaalde spieren tijdens een lift. Hetzelfde geldt voor lichaamsgewicht oefeningen. Ademhaling tijdens isometrics is ook erg belangrijk. Je moet nooit je adem tijdens Arm...

De isometrische Maag Flattener: Zit lang en recht in je stoel. Adem diep in en zuigen in je maag zo hard als je kunt. Nu gespannen je maag hard, alsof schrap voor een stoot nog steeds houden van het aangezogen. Je voelt dat beklemming, een lichte trilling...

De volgende zelfgemaakte mondwater zal u helpen om slechte adem te elimineren en de totale mond en tandvlees gezondheid te bevorderen. Zelfgemaakte Spearmint Mondwater: 6 ounces water, 2 oz wodka, 4 theelepels vloeibare glycerine, 1 theelepel aloë vera...

Verticale Liegen Been Thrust: 1. Hef je benen tot aan je voeten boven je bekken; focus op het aangaan van de buik. 2. Duw je hielen naar het plafond, adem uit, houd het aangaan van de buik, het verhogen van het bekken van de wieg van je vuisten. 3. Laat...

Natuurlijke verslechtering van de huid begint in de jaren twintig, toen de uiterlijke tekenen afwezig zijn en je nog steeds ziet er geweldig uit. Als u verdere wijzigingen te voorkomen, is dit het moment om te beginnen met het omgaan met de problemen....

Basaal metabolisme is de minimale calorie-eis die nodig is om in leven te blijven in een rustplaats individu. Laten we eens kijken naar een aantal factoren die van invloed zijn BMR: Leeftijd: In de jeugd, de BMR is hoger; leeftijd brengt minder spiermassa...

Atkins-dieet programma is een low-carb, eiwitrijk dieet waarin geraffineerde koolhydraten zijn niet toegestaan. Er zijn drie fasen: Inductie, Voortgezet gewichtsverlies en onderhoud. Het doel van de initiële 14 dagen inductiefase van het dieet is een...